สาวๆอยากหาวิธีลดพุง ลดห่วงยางรอบเอว ง่ายๆ ชิลๆ ได้ผลจริง ใน 7 วัน

สาวๆอยากหาวิธีลดพุง ลดห่วงยางรอบเอว ง่ายๆ ชิลๆ ได้ผลจริง ใน 7 วัน

ฟิตหุ่นเฟิร์ม, ออกกำลังกาย
วิธีลดพุง ลดห่วงยางรอบเอวของสาวๆ ใน 7 วัน ซึ่งเหมาะกับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายฟิตแอนด์เฟิร์มหรือผู้ที่ไม่ชอบการออกกำลังกายนั่นเอ…
Read More
อยากมีซิกแพคต้องทำสิ่งนี้

อยากมีซิกแพคต้องทำสิ่งนี้

ไม่มีหมวดหมู่
  ควบคุมอาหาร  การซิทอัพนั้นไม่ได้เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดซิกแพค แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดของการสร้างซิกแพคนั่นคือการควบคุมอาหาร เน้น…
Read More
ตารางอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ

ตารางอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ

ไม่มีหมวดหมู่
หลายๆคนที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อแต่ไม่รู้ว่าต้องควบคุมอาหารยังไง วันนี้เรามีตารางอาหารมาฝากกันค่ะ ไปดูเล้ยว่าต้องทำยังไงบ้างในแต่ละวั…
Read More
ชาเขียวช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้จริงหรอ?

ชาเขียวช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้จริงหรอ?

ไม่มีหมวดหมู่
ชาเขียว มีคุณสมบัติที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้ โฮ้โหประดยชน์ดีๆที่ไม่ควรมองข้าม Continue reading “ชาเขียวช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได…
Read More
สร้างกล้ามเนื้อง่ายๆ ด้วยผลไม้

สร้างกล้ามเนื้อง่ายๆ ด้วยผลไม้

ฟิตหุ่นเฟิร์ม
  1. กล้วย เป็นผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์อย่างสมบูรณ­­­์แบบ โดยกล้วยจะมีวิตามิน B1 และ B2 คอยช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและ…
Read More
error: Content is protected !!