สุขภาพดีด้วยมะพร้าวกะทิ

Home / อาหารเพื่อสุขภาพ / สุขภาพดีด้วยมะพร้าวกะทิ

มะพร้าวกะทิ ทำอะไรทานได้บ้าง?

   ส่วนใหญ่ นิยมเอาเนื้อ “มะพร้าวกะทิ” ไปใส่น้ำแข็งไสผสมน้ำเชื่อมโดยใช้ ช้อนคว้านเป็นชิ้นพอคำ หรือใช้ช้อนตัก กินเฉยๆก็ได้ รสชาติหวานมันอร่อยมาก ปัจจุบันนิยมคว้านใส่ไอศกรีม ทำบัวลอยมะพร้าวกะทิ ขายตามร้านอาหาร ภัตตาคารดังๆ ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย
 
ประโยชน์ มะพร้าวกะทิ
  1. ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดอันตราย หรือ LDL
  2. เพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี หรือ HDL
  3. เสริมสร้างสุขภาพร่างกายและหัวใจให้ดีขึ้น
  4. ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
  5. มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้แลดูอ่อนกว่าวัย
  6. เนื้อและน้ำมะพร้าวมี วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายครบท้วน ไม่ว่าจะเป็น
  • วิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และ  ยังมีไขมันที่เป็นประโยชน์  ต่อร่างกายอีกด้วย ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ภายใน 5 นาที (น้ำมะพร้าว)

คอเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดีต่างกันยังไง?

คอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี (LDL) ก็คือ ไขมันที่ไม่ดีต่อร่ายกายซึ่งมันจะไปเกาะตันอยู่ตามผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบตัน จนเกิดภาวะอุดตันในเส้นเลือดได้

ส่วนคอเลสเตอรอลชนิดที่ดี (HDL) นั้น จะทำหน้าที่ในการพาไขมันชนิดที่ไม่ดีในร่างกานไปยังตับเพื่อทำให้ตับทำการย่อยสลาย ไม่เกิดสิ่งตกค้างจนก่อให้เกิดเรื่องต่างๆ

 

cwบริษัททำเว็บ


บริษัททำเว็บไซต์ รับทำเว็บ รับทำเว็บไซต์
error: Content is protected !!