สุขภาพดีด้วยมะพร้าวกะทิ

สุขภาพดีด้วยมะพร้าวกะทิ

อาหารเพื่อสุขภาพ
มะพร้าวกะทิ ทำอะไรทานได้บ้าง?    ส่วนใหญ่ นิยมเอาเนื้อ “มะพร้าวกะทิ” ไปใส่น้ำแข็งไสผสมน้ำเชื่อมโดยใช้ ช้อนคว้านเป็นชิ้นพอคำ หรือใช…
Read More
กรุ๊ป O ต้องเลือกกินแบบไหนถึงจะดี

กรุ๊ป O ต้องเลือกกินแบบไหนถึงจะดี

อาหารเพื่อสุขภาพ
คนกรุ๊ปโอ จะเป็นคนที่กินเนื้อได้เยอะที่สุด เนื่องจากกระเพาะมีความเป็นกรดสูง ทำให้ย่อยอาหารจำพวกเนื้อได้ดีกว่ากรุ๊ปอื่น ๆ แถมยังดูด…
Read More
5 เมนู อาหารคลีนน่าหม่ำไม่น่าเบื่อ

5 เมนู อาหารคลีนน่าหม่ำไม่น่าเบื่อ

อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีนน่าหม่ำไม่น่าเบื่อ บางคนอาจจะเบื่ออาหารคลีนจนหมดกำลังใจในการลดน้ำหนัก  มาลองดู 5 เมนูนี้ แล้วทำตามดูนะคะ อาหารคลีนจะไม่น่…
Read More
สุดยอดผักเพิ่มกล้ามเนื้อ

สุดยอดผักเพิ่มกล้ามเนื้อ

ฟิตหุ่นเฟิร์ม, อาหารเพื่อสุขภาพ
1. บรอกโคลี  เป็นผักที่แทบจะไม่มีแคลอรี่เลยแต่อุดมไปด้วยวิตามินที่ค่อนข้างสูงมากทีเดียว อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโปรตีนและคาร์โบเดรตสาม…
Read More