การเผาผลาญพลังงานด้วยการทานอาหาร

การเผาผลาญพลังงานด้วยการทานอาหาร

ฟิตหุ่นเฟิร์ม
การผสมผสานให้ได้สัดส่วนที่เหมาะสมถูกต้องตามความต้องการของคนนั้นๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากที่สุด (เพิ่มเติม…)
Read More
ปั่นจักรยาน ลดน้ำหนัก

ปั่นจักรยาน ลดน้ำหนัก

ฟิตหุ่นเฟิร์ม
  ปัจจุบันนี้การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมาก เพราะทำได้ทุกเพศ ทุกวัย โดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และก็มีหลา…
Read More
สุดยอดผลไม้กินแล้วพุงไม่ยืด

สุดยอดผลไม้กินแล้วพุงไม่ยืด

ฟิตหุ่นเฟิร์ม, ออกกำลังกาย
หลายๆคนคงจะหาวิธีลดพุงอยูใช่ไหมค่ะ หลายคนอาจจะใช้วิธีโดยการอดอาหารบ้างละ กินยาลดความอ้วนบ้างละ ซึ่งวิธีเหล่านี้เป็นวิธีที่ผิดนะคะ …
Read More
เครื่องสั่นออกกำลังกาย…ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่

เครื่องสั่นออกกำลังกาย…ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่

ฟิตหุ่นเฟิร์ม
เครื่องออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมชิ้นหนึ่งคือเครื่องที่ขึ้นไปยืนแล้วมันสั่น บางเครื่องยังมีสายรัดไว้เขย่า (เพิ่มเติม…)
Read More

โต๊ะทำงานแบบยืนเผาผลาญไขมันได้มากกว่าที่คุณคิด

ฟิตหุ่นเฟิร์ม
คุณเชื่อหรือไม่ว่าโต๊ะทำงานสำหรับผู้ที่ยืนทำงานนั้นมีประโยชน์มากกว่าฟังก์ชันในตัวของมัน (เพิ่มเติม…)
Read More
จริงหรือไม่ ออกกำลังกายตอนเช้า ดีกว่าตอนเย็น

จริงหรือไม่ ออกกำลังกายตอนเช้า ดีกว่าตอนเย็น

ฟิตหุ่นเฟิร์ม
การออกกำลังกายตอนเช้าในขณะที่ท้องว่าง มีข้อดีหลายอย่างครับ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดน้ำตาลในเลือด ลดความดัน หรือแม้แ…
Read More
9 เคล็ดลับปั่นจักรยานลดน้ำหนัก รู้ไว้ซะถ้าอยากผอมเร็ว

9 เคล็ดลับปั่นจักรยานลดน้ำหนัก รู้ไว้ซะถ้าอยากผอมเร็ว

ฟิตหุ่นเฟิร์ม
วิธีลดน้ำหนักด้วยการปั่นจักรยาน แค่จัดเต็มกับเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้ หุ่นที่ฟิต แอนด์ เฟิร์มก็ไม่ไกลเกินเอื้อม การปั่นจักรยานเป็นก…
Read More

วิธีเลือกน้ำหนักดัมเบลให้เหมาะ เรื่องน่ารู้ที่มือใหม่หัดฟิตไม่ควรพลาด !

ฟิตหุ่นเฟิร์ม
เคล็ดลับการเลือกดัมเบลและแผ่นน้ำหนักสำหรับยกเวทให้เหมาะกับตัวเอง เพื่อการสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิต แอนด์ เฟิร์มได้อย่างเห็นผล รวมถึงเล…
Read More