生命在于运动运动在于什么?

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  生命在于运动的内涵是:生命的产生在于运动,运动是生命诞生的前提条件,没有物质运动就不会有生命的产生;生命的存在在于运动,运动也是生命存在的基础,要维持生命体存在,也离不开物质运动;生命的发展在于运动,运动又是生命发展的动力和源泉。可以说,没有了运动,人就活不下去。

  人体运动不足时,全身骨骼、关节就会有不良刺激,进而影响其代谢功能。这种代谢障碍可使青少年的生长发育受到阻碍;可使成年人丧失体力、未老先衰,易患脊椎病和各类关节病;在老年人身上则表现为骨质疏松、关节变形,甚至卧床不起,抵抗力降低,各种疾病上身。

  心脑血管疾病长期不运动,会使身体对心脏工作量的需要减少,易导致心肌衰弱,心脏功能减退,血液循环变慢,从而引起高血压、动脉硬化,并为冠心病埋下祸根。

  活动能力下降,各种免疫性疾病多发许多研究表明,身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少,引起抵抗力下降,易患各种感染性和传染性疾病,严重者还可能影响下一代。

  运动不足会导致体力下降,进而引发多种疾病。目前被世界医学专家公认的疾病有:

  心脑血管疾病 长期不运动,会使身体对心脏工作量的需要减少,易导致心肌衰弱,心脏功能减退,血液循环变慢,从而引起高血压、动脉硬化,并为冠心病埋下祸根。

  活动能力下降,各种免疫性疾病多发 许多研究表明,身体活动量的减少会使人体免疫细胞的数量减少,引起抵抗力下降,易患各种感染性和传染性疾病,严重者还可能影响下一代。

  消化系统疾病 缺乏运动和精神紧张会使消化系统功能降低,易诱发胃炎、消化道溃疡等疾病,久而久之容易引起癌症。

  对骨骼和关节的影响 人体运动不足时,全身骨骼、关节就会有不良刺激,进而影响其代谢功能。这种代谢障碍可使青少年的生长发育受到阻碍;可使成年人丧失体力、未老先衰,易患脊椎病和各类关节病;在老年人身上则表现为骨质疏松、关节变形,甚至卧床不起,抵抗力降低,各种疾病上身。

  目前,健康水准已成为衡量一个人或一个国家社会文化水准的主要标尺。但是,人们对健康的认识,以及如何维护健康,特别是体育锻炼能否增进健康长寿等问题,存在着不同观点。

  一种观点认为,只要进行体育锻炼,坚持者都能获得健康,这是“运动必需论”;另一种观点认为,进行体育锻炼不一定能健康长寿,不运动而长寿的人也不少,但是“运动怀疑论”。众多科学家对体育锻炼的效果进行了多方探讨,一致认为:成年人经常进行适度的而不是激烈的体育锻炼,其意义在于增强体质,提高健康水平。其主要表现在以下两个方面:一是克服现代生活带来的运动不足,清除“现代文明病”的危害因素。例如运动对防治精神紧张、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病或动脉硬化等有显著的效果。所以,消除运动不足,比消除任何单一的危害因素,如戒烟或限制动物性脂肪的摄入等,对预防疾病意义更大。二是提高机体对外界环境变化的适应和抵抗力。这就是在现代生活中特别应提倡运动的缘故。如果说运动会带来危险性,那么运动不足的危害性则更大。

  生命是世界上物质存在的一种特殊形式。它包括着繁殖,生长,新陈代谢,衰老和死亡等想象,在人体内,小至每个细胞,每分每秒都在进行着维持生命的新陈代谢活动;大致各器官各系统,每份美妙都在进行活动。就连人在睡眠状态时各生理活动都在无休止的进行。新陈代谢的生理活动一旦停止,就意味着生命活动已经中断,所以说,生命在于运动。